目今，，全球疫情一连演变，，病毒变异株陆续泛起，，海内疫情多点爆发，，形式严肃重大。。。国家卫健委强调，，从严从紧抓好各项防控事情，，坚决阻止目今疫情扩散伸张，，牢靠来之不易的疫情防控效果。。。
除了做好小我私家防护、接种疫苗，，我们还可以怎样更有用的恒久对抗病毒扰乱？？？？免疫力学专家张文宏体现免疫力是特效药。。。
免疫力的主要性
许多医学专家以为，，除了接种新冠疫苗之外，，免疫力是预防和治疗新冠肺炎的唯一“武器”。。。在公共卫生事务眼前，，免疫力为何云云主要？？？？
免疫力是人体自身防御机制，，是人体识别和祛除外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理朽迈、损伤、殒命、变性的自身细胞以及识别和处置惩罚体内突变细胞和病毒熏染细胞的能力。。。
免疫力低下的身体易于被熏染或患癌症； ；；；；免疫力超常也会爆发对身体有害的效果，，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。。。因此合理适度地提升免疫力、坚持免疫平衡是要害。。。
复旦大学隶属西岳医院熏染科主任张文宏建议民众：重视免疫力的提升，，改变不良生涯方法、不匀称的营养搭配等，，通过增强免疫力的管控应对新冠肺炎等其它病毒病症。。。
怎样提升免疫力
怎样�； ；；；；ず媚瞎琶庖吡�，，让自己的免疫力强盛？？？？
聚焦“疫情常态化下免疫力防地”话题，，张文宏主任再次提到卵白质对免疫力的要害作用：“在今年的抗疫当中，，希望各人能够在摄入自己的营养方面只管地做到平衡，，这是第一点。。。第二点，，在爆发抗体等特殊的抗病毒的或者抗细菌的一些免疫物质的时间，，卵白质是很是主要的质料，，以是要包管一定量的卵白质摄入。。。”
结语
免疫力是自己最好的医生，，是预防和对抗病毒扰乱的最有用药物。。。坚持营养富厚的饮食、起劲的心理状态、适当的身体磨炼、按期的细胞保健，，就能够更好地提升免疫力。。。
END
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